Entspannung für „Familienmanager“
Ob Active Morning Yoga, Yoga Relax oder Yoga Flow- Umgeben von Sonne, Wind und Meer: Hier finden gestresste Eltern wieder innere Ruhe! Und wissen ihre Kinder in guten Händen, denn die Kids-Betreuung ist inklusive! Hier fühlen sich alle Familienmitglieder rundum wohl …
Hier, am südwestlichsten Punkt Europas, wo der atlantische Wind die Gedanken wegbläst und die Seefahrer einst in eine neue Welt aufbrachen, begeben sich Gäste zu einer Reise zu sich selbst. Im März 2018 freuen sich Kurzentschlossene über eine Woche Kundalini-Yoga im Martinhal Sagres. Wie ein Urlaub nachhaltig entspannen und die Nerven stärken kann, zeigen die Münchner Kundalini-Experten Andrea Schipper und André Danke. Schon seit 2015 bieten sie gestressten Eltern dies Möglichkeit. Das Programm „Zurück zu Dir selbst“ bieten Schipper und Danke vom 11.-18.März 2018 an. Durch Kundalini Yoga, Atemübungen und Meditationen finden Eltern Entspannung und tanken auf, um den persönlichen und beruflichen Alltag mit neuem Elan, neuer Freude und erhöhtem Bewusstsein anzugehen!
Die Programme richten sich speziell an Paare und Eltern, die täglich den Spagat zwischen Familien- und Berufsleben meistern. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Arten sind die Wirkungen des Kundalini-Yoga schon innerhalb kürzester Zeit spürbar und maßgeschneidert für Personen mit engem Terminkalender. Zudem sind die international erfahrenen Lehrer ein eingespieltes Team und erreichen aufgrund ihrer eigenen beruflichen Vergangenheit und Persönlichkeit Zielgruppen, die zuvor keinerlei Zugang zu dieser Form der Energiequelle gefunden haben.
Täglich stehen bis zu drei Einheiten auf dem Programm. Am Morgen und am Nachmittag dauern die Übungsreihen jeweils 1,5 Stunden. Ergänzt werden diese durch eine halbstündige Meditation zum Mittag. Die Teilnehmer können frei entscheiden, an wie vielen Stunden sie teilnehmen möchten. Die Übungen sind so konzipiert, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene leicht folgen können. Teilnehmer, die auch nach der Rückkehr aus dem Urlaub nicht auf ihre Yoga-Einheit verzichten möchten, können das Erlernte selbstständig in ihren eigenen vier Wänden umsetzen.