Auf die Loipe fertig los!
Beim Women‘s Langlauf Camp in Seefeld konnte unsere Autorin Antoinette an einem Wochenende zwei Techniken ausprobieren und eine tolle Trips4me-Zeit mit einer Gruppe Frauen erleben. In einem Winterwonderland machte sie erst bescheidene Fortschritte, hatte dann aber beglückende Erfolgserlebnisse …
Soll es Skating oder Klassisch sein? Auf welchem Niveau möchte trainiert werden? Wer braucht welche Leih-Ausrüstung? Am Anfang unseres Women‘s Langlauf Camps in Seefeld gibt es viel zu klären. Doch nach dem Einchecken im Viersterne-Hotel Mountains, der Begrüßung durch das Team und dem Mittagessen sortieren sich die 53 Teilnehmerinnen zwischen Mitte 20 und Ende 50 in passende Grüppchen.
Aufwärmen mit professioneller Anleitung
Zum Eingewöhnen geht es zu Fuß auf das Übungsgelände, die gleich schräg gegenüber liegt. Erst Kniebeugen, Armkreisen und Joggen auf der Stelle als Aufwärmübungen. Dann versuche ich mich mit fünf anderen Anfängerinnen auf Skating-Skiern. „Einen stellt ihr in die Loipe, den anderen drückt ihr von schräg vorne nach hinten“, erklärt unser Kursleiter – was von ihm leichter gesagt als von mir getan ist. Auf den ersten Metern komme ich kaum von der Stelle, weil der Anschiebe-Fuß immer wieder wegrutscht. Das unsichere Gefühl, seitlich auf dem Schnee zu schwimmen, lässt zwar allmählich nach. Auf mehr Geschwindigkeit als Schneckentempo komme ich aber erst, als wir Stöcke dazu nehmen dürfen. Immer wieder lässt unser Trainer uns auf und ab laufen; dabei korrigiert er individuell für jede Teilnehmerin Haltung, Technik und Bewegungsabfolge.
Aller Anfang ist schwer…
Nach zwei Stunden sind die meisten erstaunlich souverän unterwegs. Ich stümpere für mein Empfinden noch immer vor mich hin. Aber morgen ist ja auch noch ein Tag. Als Trostpflaster gibt es erst eine Stunde Entspannungs-Pilates, dann Sauna im SPA , danach ein leckeres Viergang-Menü inklusive netter Unterhaltung mit zwei anderen Teilnehmerinnen. Die eine war bereits bei einem Cycling-Camp, die andere ist Ski-Touren gegangen und Tiefschnee gefahren. Wegen ihrer positiven Erfahrungen haben die beiden jetzt auch Langlaufen gebucht. Insgesamt reicht die Bandbreite der Teilnehmerinnen von der Krankenschwester bis zur hochkarätigen Unternehmensberaterin, von der Gelegenheits-Bikerin bis zur ambitionierten Triathletin, die zehn Stunden in der Woche streng nach Plan schwimmt, radelt und läuft.
Andere Technik und plötzlich läuft es…
Nach neun Stunden Regenerations-Schlaf erwartet uns am nächsten Morgen ein Winterwonderland, weil es über Nacht geschneit hat. Das sieht nicht nur schön aus, sondern sorgt auch für griffigeren Schnee. Trotzdem bleiben meine Fortschritte in der Vormittags-Einheit bescheiden. Eine Fortsetzung trotz Mittagspause kann ich mir wegen drückender Schuhe und todmüder Muskeln nur schwer vorstellen. Zum Glück sorgt mein Quereinstieg in einen Klassisch-Kurs für Erfolgserlebnisse. Wechseln ist kein Problem und unser Trainer Matze ein optimaler Lehrer mit amüsanten Entertainer-Qualitäten. Endlich mühe ich mich nicht mehr als Letzte ab, sondern schaffe sogar als Erste den steilen Anstieg in Richtung Mösern, weil ich Langlauf-Vorkenntnisse habe. Auch auf der Wald- Abfahrt zurück nach Seefeld fühle ich mich endlich wohl mit meinem Material. Darauf beim Après-Ski in der Wood‘s Bar einen heißen Eierlikör mit üppiger Schlagsahne-Haube!
Sonne, Neuschnee und viel frische Luft
Die Wahl der Disziplin für den Langlauf-Abschluss am Sonntagmorgen fällt entsprechend eindeutig aus. Bei noch mehr Neuschnee und Sonnenschein aus immer größer werdenden Wolkenlücken gleiten wir gut gelaunt durch die Loipe. Matze fährt nebenher, gibt hilfreiche Tipps und motiviert Nachzügler, die schwächeln. Das Gros der Gruppe möchte unten im Tal noch zwei Runden auf der blauen Loipe drehen. Eine Teilnehmerin und ich bekommen Matzes Segen, ohne ihn die rote Variante mit mehr Steigungen und Gefälle anzugehen. Unterwegs finden wir unseren eigenen Rhythmus, füllen unsere Lungen mit frischer, klarer Luft, genießen den Ausblick auf verschneite Nadelbäume, zwischen denen hohe Gipfel hervor spitzen. „Herrlich!“ ist unser einstimmiges Urteil, als wir vor der letzten Abfahrt kurz verschnaufen. „Beim Langlaufen sind wir wirklich in unserem Element.“
In Sachen Transparenz: Wir bedanken uns ganz herzlich bei Seefeld Tourismus und beim Women’s Langlauf Camp für die freundliche Unterstützung dieser Reise (Werbung, da Pressereise). Wir empfehlen nur Regionen, Hotels und Unterkünfte, die wir für Familien geeignet halten oder die für eine Trips4me-Time passen.
Das könnte Euch auch interessieren:
Das Rübezahl, Schwangau, Yoga-Retreat
Wie wäre es mal mit einer entspannten Yoga-Auszeit in den Bergen, im schönen Allgäu? Mit Blick auf die Königsschlösser? Unser Tipp für Euch: Ein entspanntes Yoga-Retreat im Hotel Rübezahl noch bevor der Weihnachtsstress anrollt …
Hotel Klosterbräu & Spa, Seefeld
Das herbstliche Seefeld in Tirol eignet sich wunderbar zum Wandern und die herrliche Natur zu genießen. Besonders gut haben uns die Touren zum Gschwandkopf und zur Rosshütte gefallen. Anschließend gibt’s Wellness und Entspannung im Hotel Klosterbräu & Spa. Also eine super Kombi für ein paar entspannte Freundinnen-Tage.
Villa Postillion am See, Millstatt
Kärnten hat alles: eine herrliche Natur, viele Berge und wunderbare Badeseen. Besonders malerisch ist es am Millstätter See und genau hier liegt die Villa Postillion – unsere Basis für aktive Tage in der Natur bei einem vergnügten Mädelstrip. So eine kleine Auszeit – Trips4me – tut Körper und Seele so gut.
